Csí-festés
Tengelyembe mozdulok
Öt alkalmas integrál szemléletű mozgás (csikung, tajcsi) és művészetterápiás önismereti csoport a belső egyensúlyról és a határokról.
„Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra.” — Weöres Sándor
A viharban a fákat ide-oda csavarja a szél. A vihar elvonul, és a fa legtöbbször a helyén marad. Te érezted már, hogy időnként kegyetlenül megrángat az élet vihara? Hogy nehéz helyezetekben bizonytalanná válsz? Érezted már, hogy nincs elég energiád ellenállni? Hogy nehezen mondasz nemet, és kerülöd a konfliktusokat?
A határok meghúzása alapvető fontosságú a mentális egészség védelme érdekében. A határok határozzák meg, hogy mik vagyunk és mik nem. Miért vállalunk felelősséget és mi mások felelőssége. Ha vannak határaink, fel tudjuk ismerni a saját szükségleteinket, és képesek vagyunk azokat kommunikálni mások felé.
Aki alkot, az a tengelyében áll. Kimozdul, cselekszik, majd újra visszatér a belső erőközpontjába.
Az öt alkalmas foglalkozás sorozaton a fizikai kimozdulást, majd a visszatérést a csikung és a tajcsi mozdulatai adják meg, az érzelmi és gondolati középpontba térést, az alkotás a művészetterápia eszközei segítik. Kijelölöd a határaidat, és képes is vagy megtartani azokat. Gazdag, holisztikus megközelítést kínálunk számodra az önismeret és a személyes fejlődés útján.
A csoportban számos eszközt kapsz - melyeket aztán egyénileg tovább tudsz fejleszteni - hogy jobban megértsd önmagadat, hogy képes legyél kijelölni és megtartani a határaidat. Az elsajátított eszközök segítenek érzelmeid kifejezésében, és abban, hogy visszatalálj belső egyensúlyodhoz, kapcsolódj saját erődhöz.
A Csí-festés lényege, hogy megteremtjük azokat a feltételeket, melyek biztosítják a benned lévő energiák szabad áramlását. Csikung, tajcsi gyakorlás közben ráhangolódsz azokra az érzetekre, amelyeket saját tested a külvilágból közvetít számodra, a művészetterápiás gyakorlatok során pedig olyan technikákat ismersz meg, melyekkel feszültségmentesen, ellazultan válaszolhatsz a kihívásokra.
Kiknek ajánljuk a programot?
18 évestől — 99 éves korig, bárkinek.
Semmilyen előzetes rajztudás vagy tajcsi és csikung tapasztalat nem szükséges a részvételhez!
Alkalmak:
Októbertől szombatonként 1630 – 2030-ig.
- 2024. október 19.
- 2024. november 2.
- 2024. november 16.
- 2024. november 30.
- 2024. december 14.
Maximális létszám: 12 fő
Zárt csoport, ami annyit jelent, hogy elköteleződsz az alkalmakra, az öt alkalmat ugyanazokkal a csoporttagokkal viszed végig, biztonságos teret adva így a mélyebb folyamatoknak.
Helyszín:Budapest, Astoria - 1053 Budapest, Kossuth Lajos u. 17. III/6. (van lift)
A csoport díja:
12.000 Ft / alkalom, összesen: 60.000 Ft
Az összeg tartalmazza az összes eszközt + egy kis teát, gyümölcsöt és ropogtatni valót is.
Jelentkezés feltétele:
Az első alkalom díjának befizetése a jelentkezési határidőig: 12.000 Ft
Jelentkezési határidő:
2024. október 10.
Lemondási határidő:
2024. október 14.
A FOGLALKOZÁST VEZETIK
Bíró Beáta – BeArt művészetterápia, art coaching Fejlesztési szakember, művészetterápiás csoportvezető, art coach, mentálhigiénés szakember, integrál szemléletű család- és rendszerállító
Csányi Zita – Belső Ösvény Taiji Iskola Tanár, taiji, meditáció és csikung oktató, buddhista tanító, integrál önismereti mentor a Belső Ösvény Taiji Iskola és a Belső Ösvény Központ vezetője, a Magyar Taiji Kulturális Központ elnöke
Neked szól a program, ha
- mindig is kipróbálnád milyen csikungozni,
- ha érdekel egy művészetterápiás foglalkozás
- ha kíváncsi vagy önmagadra.
Nem neked szól a program, ha
- utálsz mozogni,
- frászt kapsz a színektől,
- hidegen hagy, hogy mi történik benned.
Várunk szeretettel!
Zita és Bea
Csí-festés
FESS A BENNED LAKÓ ÉLETENERGIÁVAL!
Mozgás- és alkotásfókuszú önismereti csoport
A Csí-festés lényege, hogy megteremtjük azokat a feltételeket, melyek biztosítják a benned lévő energiák szabad áramlását. Csikung gyakorlás közben ráhangolódsz azokra az érzetekre, amelyeket saját tested a külvilágból közvetít számodra, az art coaching gyakorlatok során pedig olyan technikákat ismersz meg, melyekkel feszültségmentesen, ellazultan válaszolhatsz a kihívásokra.
Kiknek ajánljuk a programot? 18 évestől - 99 éves korig, bárkinek. Semmilyen előzetes rajztudás vagy taiji és csikung tapasztalat nem szükséges a részvételhez!
MIÉRT VÁLASZD A CHÍ-FESTÉS CSOPORTOT?
- Mert magabiztossá tesz, és növeli az önbizalmadat
- Jobban rálátsz önmagadra és a működésedre, komfortzónád szélesedik, mélyebb önismeretet kapsz
Ha van olyan helyzet, mikor nehéz megszólalnod
- A Chí-festés segít, hogy megtaláld a hangod
- Fejleszti a kommunikációt
- Segít, ha állandóan feszültnek, idegesnek érzed magad
- A Chí-festés taiji, csikung gyakorlatokkal és az alkotási feladatokkal segít a stressz csökkentésében
- Segít a motiválatlanság legyőzésében
- Hasznos eszköz a kiégés megelőzésében
Ha egy nehéz helyzetben lefagysz, a Chí-festés gyakorlatai segítenek
- Felismerni az érzelmeidet, így könnyebben mozdulsz el egy nehéz helyzetből
- Az indulatok kezelésében, a dühkezelésben
- Abban, hogy megtaláld, és arra használd az energiát a testedben, amire szeretnéd
A Chí-festés
- Segít megtalálni a rejtett energiáidat
- Növeli a kreativitásod
- Magabiztossá tesz a mindennapokban
Módszerek
- Taiji és csikung gyakorlatok, relaxáció, meditáció, art coaching eszközök, művészetterápiás elemek.
- Eszközt adunk a kezedbe ahhoz, hogy a lefagyásból, a mozdulatlanságból kilépj a szabad mozgásba, alkotásba.
